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Holistic Living - Nachhaltig Leben im Einklang mit deiner Natur
Hi, ich bin Sonia – Coach für ganzheitliche Gesundheit – Holistic Health Coach.
Die Erforschung menschlichen Potentials und persönlicher Entfaltung auf der body-mind Ebene faszinieren und treiben mich gleichermaßen an. Körperliche und psychische Gesundheit greifen ineinander, beeinflussen sich gegenseitig und damit, wie wir uns durch das Leben bewegen. Wie wir denken. Wie wir fühlen. Wie wir handeln. Wie wir mit uns selbst und unseren Mitmenschen umgehen.
Eine ganzheitliche Lebensweise kann uns dabei unterstützen, einen Zustand des Wohlbefindens auf allen Ebenen unseres Seins zu erreichen – einen Zustand ganzheitlicher Gesundheit.
Ein solcher Lebensweg ist kein Ziel, sondern eine kontinuierliche Reise des persönlichen Wachstums und der Selbstentdeckung – seines Körpers, seiner Gefühle & Emotionen sowie seines Bewusstseins.
Holistic Living. Was soll das eigentlich sein?
Ganzheitlich zu Leben bedeutet zu verstehen, was uns nährt und was uns erschöpft. Es ist eine Art Einladung, sich Selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen, um das Leben entsprechend seiner Natur gestalten zu können.
Dazu gehört, bewusst durch das Leben zu gehen und sich damit der Möglichkeit zu öffnen, sein Leben Tag für Tag in eigener Regie mitzukreieren – wissend um den Umstand: „Mein Leben in meiner Hand“. Letztlich ist eine ganzheitliche Lebensweise ein Wegweiser zu einem erfüllten Leben. Sprechen wir nämlich unser gesamtes Selbst an und nähren es entsprechend, öffnen wir damit das Potential für ganzheitliche Gesundheit – für Tiefe, Harmonie und Verbundenheit mit uns und dem, was uns umgibt.
Hast du schon mal von den „Blauen Zonen“ gehört? Das sind Regionen dieser Welt, in denen Menschen besonders lange, erfüllt und gesund leben. Verhältnismäßig leben dort die meisten „Hundertjährigen“. Diese Regionen sind über den gesamten Globus verteilt und weisen einige gemeinsame Lebensstilmerkmale auf.
Ihre Bewohner ernähren sich hauptsächlich pflanzlich und sind natürlich körperlich aktiv. Rituale gehören fest zum Bestandteil ihres Lebens und machen Teil ihrer Spiritualität aus. Routinen wirken nachweislich stressreduzierend. Zudem engagieren sich ihre Bewohner sozial und sind in Gemeinschaften eingebunden, welche Zusammenhalt und Fürsorge fördern. Hierin wird Erfüllung empfunden, auch Lebenssinn.
Warum sich nicht davon inspirieren lassen und unsere eigenen Gewohnheiten überdenken?