In diesem Bildungsurlaub lernst du, dein Nervensystem zu regulieren, deine Ressourcen zu aktivieren, deine Ziele bewusst zu formulieren und Routinen zu entwickeln, die Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringen. Erfahre, wie Mindset, Bewegung & Stille sowie Ernährung zu einer gelebten Einheit werden – für Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltag.

Mindset – Selbstführung & Bewusstheit

(Geist ausrichten, innere Klarheit entwickeln)

Was du erlebst:

• Du gewinnst innere Klarheit und Selbstvertrauen

• Du stärkst deine emotionale Balance

• Du lernst, dein Leben bewusst zu gestalten

Wie:

• Selbstführung praktisch erleben & trainieren

• Reflexion & Journaling für Erkenntnis

• Glaubenssätze erkennen & bewusst hinterfragen

• Innere Ressourcen aktivieren

• Ziele klar formulieren & wertebasiert umsetzen

• Geführte Trancen & Imaginationen für nachhaltige Verankerung

Bewegung & Innehalten – Verkörperte Präsenz

(Körper & Nervensystem in Balance)

Was du erlebst:

• Kraft, Präsenz und Leichtigkeit im Körper

• Tiefe Entspannung und innere Ruhe

• Verbindung zu dir selbst und deinen Bedürfnissen

Wie:

Bewegen:

• Somatische Körperarbeit & Bewegungsmeditation

• Authentische, intuitive Bewegung

• Kraft & Präsenz spüren

Innehalten:

• Atemarbeit für sofortige Ruhe

• Restoratives Yoga & Yoga Nidra

• Klang & bewusste Stille

Nähren – Energie & Lebensrhythmus

(Geist, Körper & Emotionen in Einklang)

Was du erlebst:

• Vitalität & Energie im Alltag

• Klarheit und Fokus

• Nachhaltige Selbstfürsorge & Routinen

Wie:

• Ayurveda-Wissen praxisnah für deinen Alltag

• Ernährung, Stoffwechsel & Darmgesundheit fördern

• Routinen für Fokus, Energie & Leichtigkeit

• Mikrohandlungen, die langfristig deine Lebensqualität steigern

Rügen:

26.01.2026-30.01.2026

15.06.2026-19.06.2026

14.09.2026-18.09.2026

12.10.2026-16.10.2026

09.11.2026-13.11.2026

30.11.2026-04.12.2026

Ort:

Der Bildungsurlaub findet auf der schönen Insel Rügen in Sassnitz statt. Deine Unterkunft darfst du selbst wählen – das nahegelegene Rügen Hotel wird empfohlen und bietet eine ideale Lage in unmittelbarer Nähe zum Hafen, wo das Seminar stattfindet. Von den Seminarräumen eröffnet sich ein weiter Blick aufs Meer. Die Atmosphäre lädt dazu ein, anzukommen, durchzuatmen und den Alltag hinter sich zu lassen. Tee, Kaffee und kleine Snacks stehen jederzeit für dich bereit, sodass du deine Pausen genießen und neue Energie schöpfen kannst.

Hafenstr.12

18546 Sassnitz

Seminargebühr: 525,00 Euro

Anmeldung unter: s.dimitrow@posteo.de