In diesem Bildungsurlaub lernst du, dein Nervensystem zu regulieren, deine Ressourcen zu aktivieren, deine Ziele bewusst zu formulieren und Routinen zu entwickeln, die Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringen. Erfahre, wie Mindset, Bewegung & Stille sowie Ernährung zu einer gelebten Einheit werden – für Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltag.

Mindset – Selbstführung & Bewusstheit

(Geist ausrichten, innere Klarheit entwickeln)

Was du erlebst:

• Du gewinnst innere Klarheit und Selbstvertrauen

• Du stärkst deine emotionale Balance

• Du lernst, dein Leben bewusst zu gestalten

Wie:

• Selbstführung praktisch erleben & trainieren

• Reflexion & Journaling für Erkenntnis

• Glaubenssätze erkennen & bewusst hinterfragen

• Innere Ressourcen aktivieren

• Ziele klar formulieren & wertebasiert umsetzen

• Geführte Trancen & Imaginationen für nachhaltige Verankerung

Bewegung & Innehalten – Verkörperte Präsenz

(Körper & Nervensystem in Balance)

Was du erlebst:

• Kraft, Präsenz und Leichtigkeit im Körper

• Tiefe Entspannung und innere Ruhe

• Verbindung zu dir selbst und deinen Bedürfnissen

Wie:

Bewegen:

• Somatische Körperarbeit & Bewegungsmeditation

• Authentische, intuitive Bewegung

• Kraft & Präsenz spüren

Innehalten:

• Atemarbeit für sofortige Ruhe

• Restoratives Yoga & Yoga Nidra

• Klang & bewusste Stille

Nähren – Energie & Lebensrhythmus

(Geist, Körper & Emotionen in Einklang)

Was du erlebst:

• Vitalität & Energie im Alltag

• Klarheit und Fokus

• Nachhaltige Selbstfürsorge & Routinen

Wie:

• Ayurveda-Wissen praxisnah für deinen Alltag

• Ernährung, Stoffwechsel & Darmgesundheit fördern

• Routinen für Fokus, Energie & Leichtigkeit

• Mikrohandlungen, die langfristig deine Lebensqualität steigern

Termine in Berlin:

20.04.2026-24.04.2026

16.11.2026-20.11.2026

07.12.2026-11.12.2026

Ort:

Der Bildungsurlaub findet im Südflügel des Künstlerhauses Bethanien statt, in den Räumen der Initiative der Heilenden Künste. Das selbstverwaltete Haus strahlt einen besonderen, lebendigen Charme aus – ein Ort, der Kreativität und Gemeinschaft atmet. Tee, Kaffee und kleine Snacks stehen jederzeit für dich bereit, sodass du deine Pausen genießen und neue Energie schöpfen kannst.

Initiative der Heilenden Künste

Südflügel Künstlerhaus Bethanien

Mariannenpl. 2a, 10997 Berlin

Seminargebühr: 450,00 Euro

Wenn du noch Fragen hast – egal ob zu den Inhalten, zur Organisation oder zum Ablauf – melde dich gern bei mir. Ich freue mich von dir zu hören 🙂

Anmeldung unter: s.dimitrow@posteo.de