Werde die bewusst, was du brauchst. 

Der Weg zu einem ganzheitlichen Leben beinhaltet das Etablieren nachhaltiger Gewohnheiten. In Folge stellen sich größere Klarheit und Energie ein. Stress, Angst und Überforderung können hingegen reduziert werden. Auf diese Weise richten wir uns auf eine höhere Version von uns selbst aus, was auch unser Selbstbewusstsein stärkt – denn wir begreifen um den Umstand, wer wir sind und was wir brauchen. Damit schaffen wir Raum für ein Gefühl des inneren Friedens.

Finde gesunde Gewohnheiten für dich, die sowohl nachhaltig sind als auch Spaß machen und mache sie zu einem unverzichtbaren Bestandteil deines täglichen Lebens. Du kannst sie zum Beispiel in deine Morgenroutine und Abendroutine einbauen. Wenn du noch keine hast, kannst du eine solche einrichten. Ob Bewegung, Entspannung, Lernen und/oder Kreativität – bedenke, deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Vielleicht ist es körperliche Bewegung in Form von Wandern, ein Yogakurs, Schwimmen oder Tanzen. Das kann aber auch Tagebuch schreiben sein, lesen oder einem Hobby nachgehen. Oder aber es ist das Kochen und Essen deiner gesunden Lieblingsspeisen. Routinen können das allgemeine Wohlbefinden fördern. Sie sorgen für Struktur und helfen, Stress besser zu bewältigen. Bereits kleine, konsequente Maßnahmen können zu bedeutenden, lang anhaltenden Veränderungen führen.

Gesunde Gewohnheiten anzueignen kann herausfordern sein, aber: es lohnt sich!

Finde heraus, was dir gut tut, und nehme dir so oft wie möglich Zeit dafür. Wünschst du dir Unterstützung dabei?